Wenn mein Trennungsschmerz doch nicht so grausam und unerträglich wäre.
Wenn ich doch den Liebeskummer schneller überwinden könnte.

Kreisen solche oder ähnliche Sätze in Deinem Kopf herum?
Oder sprichst Du sie evtl. sogar aus?

Ja, Trennungsschmerz und Liebeskummer nach dem Ende einer Partnerschaft lähmen unsere Lebensgestaltung. Jedoch nicht, wenn wir einen speziellen Trick anwenden.

Wenn Du aktiv bist und mit festem Willen danach strebst, wieder glücklich zu sein, wird es Dir mit dieser Handlungsweise blitzschnell gelingen.

Das Ende der Partnerschaft markiert einen gewaltigen Einschnitt in Deinem Leben - egal ob zwei oder 20 gemeinsame Jahre hinter euch liegen. Unvermeidbar sind die emotionalen Schwankungen, die danach folgen: Erleichterung, Wut auf den Ex-Partner, Rachegedanken, Selbstvorwürfe. So ist der Mensch gestrickt, die Psychologen wissen das und listen diese Phasen nach einer Trennung detailliert auf. Da musst Du durch: je schneller und gründlicher - desto besser. Denn dann kommt der Punkt, an dem Du nach dem Trennungsschmerz wieder zum Glücklichsein zurückfinden wirst. Das kannst Du durch Deine eigene Aktivität steuern. Ja, Glück ist ein Zufall - aber einer, dem Du mit Deiner Bereitschaft auf die Sprünge helfen kannst. Wenn Du bereit bist für das Neue, findet es zu Dir und hilft Dir aus dem tiefen Liebeskummer-Loch herauszukommen.

Natürlich kannst Du Deine Trauer über das Ende einer vielleicht langen und über weite Strecken wahrscheinlich glücklichen Lebensepoche abarbeiten. Schwimme in der Erinnerung durch die guten Jahre dieser Partnerschaft. Stell' Dich aber auch den schmerzhaften Abschnitten, arbeite sie durch. Denn das neue Glück nach dem Liebeskummer ist nur möglich, wenn Du das unglückliche Leben und oder den Trennungsschmerz aus Deiner Seele getilgt hast. Erst dann beginnt die Phase, in der Du wieder glücklich sein kannst. Denke an den Satz: "Liebe dich selbst - und es ist egal, wen Du heiratest."

Visualisiere Dein bevorstehendes Glück 

Visualisiere und projiziere es auf Deine aktuelle Lebenssituation

Mit Autosuggestionen drängst Du die beiden Übeltäter - Trennungsschmerz und oder Liebeskummer - aus Deinem Leben. Suggestion ist eine Beeinflussungsform des Fühlens, Denkens und Handelns. 

Die Lehre der Autosuggestion wurde von Émile Coué bereits im 19. Jahrhundert begründet. Aus seinen Beobachtungen entwickelte er den Gedanken, dass jeder Mensch sein Wohlbefinden steigern könne, indem er sich selbst eigene Suggestionsformeln vorsagt.

Wenn Du Deine Suggestionsformeln, Deine Willens-Sätze laut und 
NICHT VERGESSEN - mit einem “BREITEN GRINSEN”...

am besten vor einem Spiegel sagst, wird Dein Gehirn ausgetrickst. Der „eingebildete Glückliche“ verabschiedet sein Trennungsschmerz Durch diese besondere Art der Autosuggestion wesentlich schneller. Probier es sofort aus! Das hat die Wissenschaft bereits vielfach nachgewiesen.

Kreiere selbstbewusst Deine eigene Suggestionssätze,
die Deinen Wünschen entsprechen.

Als Sprungbrett leihe ich Dir 
ein paar Autosuggestionssätze von mir:

• Ich liebe, akzeptiere und schätze mich bedingungslos und vollständig.

Was Du jetzt benötigst zum glücklich sein sind neue Impulse und eine Strategie.  Es gibt die Möglichkeit dazu sogar im Berufsleben: Die Auseinandersetzung mit einer schwierigen Herausforderung in deinem Arbeitsalltag hilft Dir raus aus dem Liebeskummer. Suche ausdrücklich nach einer solchen Aufgabe und sie hilft Dir dabei, deinen Trennungsschmerz zu überwinden. Nutze eine Erkenntnis, die aus dem Spitzensport schon längst Einzug in alle anderen Lebensbereiche gehalten hat. Sie lautet: "Nichts ist erfolgreicher als der Erfolg". Das Selbstbewusstsein, das Du aus dem schwierigen aber erfolgreich bewältigten Projekt für Deinen Arbeitgeber oder für Dich als Unternehmerin ziehst, überträgt sich in Dein Privatleben. Mach Dir diesen Mechanismus klar. Am effektivsten wirken diese Mechanismen, wenn Du sie konsequent umsetzt. Das gilt im Übrigen genauso für Hobby und Ehrenamt. Ob Wochenendausflug oder Vereinstätigkeit, ob Engagement für Kultur oder Kirche, Soziales oder Bildung: All das hilft Dir aus der Lähmung nach dem Ende der Partnerschaft. ​

Um zurück zum Glück zu finden, brauchst Du noch etwas: Bewegung. Das ist der Spaziergang an der frischen Luft - mit der richtigen Kleidung auch bei schlechtem Wetter! Das kann zudem die Verabredung mit Bekannten zum Joggen oder zum Schwimmen sein. Dadurch entsteht ein weiterer Vorteil: Du kommst ins Gespräch mit netten Menschen über andere Themen als Deinen Liebeskummer. Bewegung produziert Glückshormone wie Dopamin oder Phenethylamin. Sie wecken Lustgefühle und helfen Dir, deinen Trennungsschmerz zu überwinden. Vielleicht unterstützt Dich beim glücklich sein eher der Yoga Flow-Kurs beim Anbieter für leibliche und seelische Fitness: Eine wunderbare Mischung aus körperlicher Anstrengung, geistiger Konzentration und mentaler Entspannung.

Es gibt nur einen Weg aus dem Liebeskummer-Tal: Sei bereit, glücklich zu sein. Bereit sein, den Zufall des Glücks und diese Chance, die auf Dich wartet, aktiv einzufordern und anzunehmen.  

Nur so findest Du heraus aus dem Trennungsschmerz.

Nur so wirst Du Glücklich Auch Nach Der Trennung.

Viele weitere Tipps dazu findest Du bei uns unter
https://raissasteinke.coach